Hoe kom je terug bij jezelf wanneer je in de stress raakt?
Ik heb het geluk gehad afgelopen maand innerlijke rust te mogen modelleren.
Dit heeft mij geholpen om mezelf te blijven in stressvolle situaties
De kern van de strategie alles komt mooi samen in bovenstaand plaatje
Wat te doen wanneer je innerlijke rust verliest? concentreer je op je ademhaling en visualiseer dat je ademt tot diep in je buik. Zorg dat je voeten geaard zijn (plat op de grond). Visualiseer dat je alle spanning afvoert via je voeten.
Je zult merken dat je weer ontspant en innerlijk rust ervaart.
Geef een reactie